martes, 1 de septiembre de 2015

Tienes Derecho a Elegir...

    Cada Mujer es distinta, sentimos diferente, creemos cosas diferentes, pensamos de manera diferente; pero creo que en algo estamos todas de acuerdo: "Tenemos derecho a Elegir".  Elegir lo que nos gusta, lo que nos apasiona, lo que queremos ó no queremos para nuestra vida.
   
    Cuando descubrimos que vamos a ser madres, planificamos todo: Nombre del bebé, Decoración para su cuarto, que ropa usará para salir del hospital; en fin, queremos que todo esté perfectamente organizado. Sin embargo,  muchas veces olvidamos planificar algo tan importante como lo es, el parto.

    Primero, debes entender que el parto NO es una enfermedad y no debe ser tratada como tal.  Si el embarazo ha sido uno sin complicaciones,  ni condiciones especiales que representen alto riesgo para mamá y Bebé, no debe de existir ninguna razón para que  no puedas parir como quieras.
     
   Cada día existen un mayor número de alternativas para tener un parto humanizado.  Una de estas es,  el parto en el hogar asistido por una partera.  Tengo amigas que han parido en su hogar y lo que me cuentan es hermoso. Una experiencia totalmente distinta llena de paz y del calor que sólo puede brindar el hogar.
 
   Si eliges tener un parto en el hospital, puedes tener un parto "humanizado".  Para esto, edúcate, toma clases,  haz un plan de parto y si está en tus posibilidades, contrata una Doula.  Estas maravillosas mujeres se convierten en un escudo que protege a las madres contra todo intento indevido de medicalizar y sabotear el parto en el hospital; tener una Doula te ayudará a prevenir que termines en una cesarea innecesaria.
 
   Si fuese el caso, en donde por alguna complicación, tengan que practicarte una cesárea (necesaria) pide que sea una "humanizada". Busca información de que cosas puedes solicitar en tu plan para que el nacimiento del bebé vía cesárea sea uno humanizado.

   Existen muchos mitos y miedos mal infundados sobre el trabajo de parto y el alumbramiento. Si no te informas, ni te educas; estarás vulnerable y no podrás elegir;  el sistema hospitalario decidirá por tí.
 
   Eso no lo puedes permitir.  Apodérate de tu parto, es tuyo! Es tu cuerpo, es tu Bebé.  Tienes derecho a elegir, Tienes derecho a Parir.
   
     Para Finalizar, Hacemos un llamado a todas nuestras lectoras, que hallan tenido un parto humanizado, a compartir sus fotos con el "hashtag"#TienesDerechoaElegir y #TienesDerechoaParir en nuestra página de Facebook:https://www.facebook.com/bebesospr &  a través de  Twitter: https://twitter.com/BebeSOS.  Al finalizar el mes de Septiembre haremos un collage de todas las fotos publicadas! Riega la voz, creemos conciencia a todas las madres gestantes de su derecho a elegir.




sábado, 1 de agosto de 2015

Gran Tetada: Live, Love, Latch 2015

     San Juan, Puerto Rico- Hoy y como parte de la celebración de la Semana Mundial de la Lactancia Materna se llevó acabo la Gran Tetada Sincronizada: Live, Love, Latch 2015.
   
   
En  el parque Luis Muñoz Rivera, se dieron cita cerca de 314 personas.  Mientras las madres esperaban el momento para lactar a sus hijos, el parque se tornó en un gran grupo de apoyo.  Entre mantas y risas, cada una compartía sus experiencias con las demás compañeras, ya que todas hemos pasado por situaciones similares en ésta hermosa jornada de la lactancia.   Se sentía la empatía, la una por la otra. Unas comenzando, otras veteranas; pero con un mismo propósito: Vivir, Amar y Lactar a sus hijos!
     Ya entrada las 10:30 a.m comenzaron el conteo y más de 114 madres amamantaron a sus hijos simultáneamente.  En este corto video les comparto un poco de lo que sucedió en San Juan...

viernes, 24 de julio de 2015

"Time Out" para Mamá

     Se preguntaran porqué llamé este "post" "Time Out" para Mamá? Les cuento que hace unos días regresé de mi "time out",  que definitivamente necesitaba.  Es la primera vez que salgo del país sin mis hijos y al principio los nervios me traicionaron y me hacían sentir que no era el momento para realizar un viaje de tantos días sin mis tesoros, pero realmente mi cuerpo y mi mente necesitaban ese descanso.
    No les puedo negar que los primeros días los llamaba tres veces al día por teléfono y por la aplicación "hang out" para verles sus caritas, antes de dormir.  Mientras pasaban los días, me percaté que ellos estaban tranquilos, se divertían con sus primos en casa de los abuelos, que aunque sí me extrañaban, estaban seguros y confiados.
     Mamá (y Papá), de vez en cuando necesitan un tiempo a solas para recargar fuerzas.   A veces y especialmente nosotras las madres (que de repente nos entra ese espíritu de "Wonder Woman") se nos hace difícil tomarnos un tiempo libre para nosotros, sin que estén presentes nuestros hijos;  hasta nos sentimos culpables de tan solo desearlo.  Sin comprender  que cuando estamos agotadas, drenadas o cansadas no podremos dar lo mejor de nosotras a nuestros hijos.  
     Mi "time out" me recargó de energías, de fuerzas nuevas, de nuevos sueños y de conocer nuevos lugares.

    Mamá que me lees, No necesariamente tienes que salir de viaje, puedes ir por ejemplo: al supermercado sola, ir al centro comercial un par de horas, dar una caminata al aire libre, hacer ejercicios, ir a cenar con una amiga o simplemente tomar un café.  Hacer cosas simples que te ayuden a relajarte, organizarte y centrarte.  Además, es también importante entre la pareja ese "Time Out".  Papá y Mamá de vez en cuando, necesitan un tiempo a solas para reencontrarse fuera del stress del diario vivir.
   
   Hoy, es un buen día para planificar tu "time out", busca el calendario y planifica que hacer, para que tomes un respiro, recargues energías y continues con nuevas fuerzas en esta hermosa jornada de la maternidad. 

*Fotografía: YVC Photography (Derechos Reservados 2015/Copyright 2015)


lunes, 16 de marzo de 2015

Una Hermosa Jornada


     Me gusta caminar al aire libre, uno de mis lugares favoritos es el Paseo Lineal del Río Bayamón.  Este es lugar perfecto para correr, caminar y correr bicicleta. En fin, se respira aire fresco, se escuchan los pájaros cantar y el murmullo del río; un pedazo de vida natural en medio de los ruidos de la Ciudad.  

     No  siempre llego hasta el final del paseo ya que es extenso, y no siempre tengo el tiempo para hacerlo completo, pero en este día en particular quería llegar  y ver la playa, necesitaba respirar frente al mar.  Comencé mi jornada con mucho entusiasmo.  Quería llegar.  
  
    Mientras hacia intervalos de correr y caminar, comencé a pensar en mi maternidad.  Mi niña acaba de cumplir nueve años y pensaba en como transcurre el tiempo y en los retos que como mamá novata enfrenté.  
Uno de ellos, y de los mas retantes, fue la lactancia.  No sabia nada, ni mi Mamá, ni mis tías me podían orientar ya que ellas no lactaron y en mi círculo de amistades era la primera en tener un bebé.  Era todo nuevo. Pero quería llegar, quería lograrlo, estaba convencida que era lo mejor para mi bebé. 
     Recuerdo que cuando me colocaron en el pecho a mi niña en sala de partos, me maravillé tanto que no lo podía creer. ver a a esa pequeñita, tan indefensa, tan tierna y que solo dependería de mí para nutrirse, fue una sensación inolvidable.
   
   Ahora nueve años después miro el camino que he recorrido y lo veo como un gran paseo lineal, donde hay un gran deseo de llegar, de lograrlo.  Pero antes de llegar, habrá que caminar muchas millas, unas veces correr, otras descansar, en momentos habrá calor, quizás dolerán los pies, y hasta sentirás que te falta el aire y pensaras que no lo lograrás. 

   Yo seguí caminando, hice muchas paradas en mi jornada, busque ayuda.  Recuerdo que la sala de espera del Pediatra, El Dr. Mario Ramírez se convertía en un Oasis, cada mamá, narraba su experiencia y veía que no estaba sola, que mis dudas, fueron una vez las de ellas. Que el camino que yo estaba recorriendo,  ellas ya lo habían pasado.  Al entrar a la consulta con el Dr. nos daba alivio y  seguridad, salíamos nutridos con información para continuar el camino.  Y llegamos, amamanté a mi niña hasta sus 6 años. 

    Por eso creo tanto en los grupos de apoyo, en los médicos (y son pocos) que apoyan y conocen realmente sobre la lactancia, en las Doulas post parto, en las consejeras de Lactancia, Líderes de la Liga de la Leche; en fin, todo aquel que apoya y promueve la lactancia.  Asistir  a estos grupos de apoyo es como llegar a un Oasis, un área de descanso para las madres que deciden amamantar a sus hijos. 

    Si vas a comenzar ésta jornada ó si ya estas en el camino de la Lactancia, no dudes ni un instante, que es lo mejor para tu bebé.  Si estas confrontando dificultades, busca ayuda.  Hoy existen más grupos de apoyo que hace nueve años atrás.  No estás sola.  Tu lo puedes lograr! 

    Es una enorme satisfacción culminar este hermoso proceso.  Así como llegue al final del paseo, y pude respirar frente al mar y contemplar el hermoso paisaje de la playa.  Si me hubiese rendido a mitad del camino me hubiese perdido de tan bello panorama.  
     En la lactancia pasa igual, no te rindas, sigue adelante, busca ayuda; que los frutos que verás al final de esta jornada serán extraordinarios. Mirarás y dirás: llegamos, valió la pena!

    Es decisión de cada madre el tiempo que elija para destetar. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Academia Americana de Pediatría (AAP) recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida del bebé y luego continuar el amamantamiento junto con alimentos sólidos hasta los 2 años o más, mientras mamá y bebé así lo decidan.  
    
    Cada madre y cada bebé son diferentes y cada una encontrará el tiempo que durará su jornada, pero siempre recuerda dar la milla extra para llegar y darle lo mejor a tu bebé.   
    
    Jamás pensé que llegaríamos al final y hoy, puedo decir que llegamos y que valió la pena!






lunes, 4 de agosto de 2014

Semana Mundial de la Lactancia Materna 2014

  !Estamos de Fiesta!  Desde el 1 de agosto se esta llevando acabo la celebración de la  Semana Mundial de la Lactancia Materna 2014. Este año lleva como lema: Lactancia Materna, "Un Triunfo para Toda la Vida".

Me encanta el lema de este año porque el amamantar a nuestros hijos sí es un triunfo y es un triunfo que será para siempre.

Al lactar a nuestros pequeños no solamente suplimos una necesidad de su cuerpo, como es saciar el hambre y nutrirlos, sino que también suplimos necesidades emocionales y afectivas.

 Este vínculo que crea la lactancia quedará grabado para el resto de la vida de nuestros hijos;  y éste triunfo no solamente será para ellos sino que  pasará a la próxima generación. !Eso si que es un Triunfo!

Mis felicitaciones a todas las madres lactantes, a los padres y familiares que apoyan y facilitan la lactancia. A todos esos maravillosos grupos de apoyo que son OASIS en los momentos difíciles que pueden enfrentar las madres en las primeras semanas de esta maravillosa jornada. A los pocos pediatras que conocen, apoyan y promueven la lactancia; ustedes son la diferencia y ojalá y muchos de sus colegas se contagien con su gran dedicación.

¡Continuemos apoyando la Lactancia materna, felicita a las
madres lactantes que conoces en esta su semana y a las que no conoces tambien! Si vas a una oficina médica, un restaurante, un centro comercial, una iglesia, en el trabajo, en fin cualquier lugar donde veas a una madre amamantando ó sepas que se extrae leche para su bebé; felicítale y anímale a continuar!



viernes, 13 de junio de 2014

Radio Maratón: "Se Bueno de Corazón"...

*Este post es uno voluntario, no recibí ninguna remuneración económica por ninguna de las entidades mencionadas, es un granito de arena para ayudar a tan noble causa...*

Hoy viernes 13 de junio de 2014 se está llevando acabo el Radiomaratón: "Sé bueno de corazón" con Welch's, pro fondos Unidad de Intensivo Pediátrico del Centro Cardiovascular de Puerto Rico.

   La Unidad de Intensivo Pediátrico del Centro Cardiovascular de Puerto Rico es única en la Isla y el Caribe. Esta Unidad realiza más de 400 intervenciones quirúrgicas a nivel pediátrico, a pacientes tan jóvenes como días de nacido.  
   La Clínica de Cardiología Pediátrica del Centro Cardiovascular y Recinto de Ciencias Médicas recibe alrededor de 6,000 visitas anuales de pacientes.

Sé bueno de corazón...
   Es un esfuerzo colaborativo de Welch’s en beneficio de la Unidad de Intensivo Pediátrico del Centro Cardiovascular de Puerto Rico y del Caribe junto a la Fundación Amigos del Centro Cardiovascular, el Departamento de Salud y Mojo Tags. La campaña está siendo apoyada con esfuerzos en supermercados, medios sociales, así como este Radiomaratón. 
Utilización de los fondos                                                                                                                         Los fondos recaudados a través de la Fundación Amigos del Centro Cardiovascular, serán utilizados para compra de equipo para la Unidad de Intensivo Pediátrico, necesidades de estadía de padres durante procesos quirúrgicos de sus hijos, así como cubrir necesidades inminentes de pacientes indigentes y sus familiares que de otro modo no pueden ser atendidas. 
Todos Podemos Ayudar...  
 Pasa por San Patricio Plaza, allí se estará llevando a cabo la Transmisión en vivo, de toda la programación de Radio Isla 1230 AM de 9 a.m. a 7 p.m. En cada programa durante el día de hoy, habrá una intervención exhortando a los radioescuchas a donar y habrá voluntarios recaudando las aportaciones.

Si no puedes darte cita en el Centro Comercial para hacer tu aportación puedes hacerlo de diferentes maneras:

 *Deposita tu donativo en la cuenta #3042898582 de cualquier sucursal de Oriental Bank.


 *Vía de PayPal por teléfono, Internet o celular a través de sebuenodecorazon.com
   
 *Bajando gratis al celular app de Mojo Tags y 
escaneando código de barra de jugos Welch’s 100% de 46 o 64 oz,(vía PayPal)

*Llamando vía telefónica durante el Radiomaratón

"Sé Bueno de Corazón" y haz tu aportación...



Para más información:
 www.sebuenodecorazon.com 
 787-221-2095 
 facebook.com/welchspr